Если хочешь правильно питаться, еду нужно отваривать или запекать, но ни в коем случае не жарить! Казалось бы, бесспорное утверждение. Однако у большинства способов готовки есть нюансы, о которых мы и не подозреваем.

http://www.jv.ru/news/item/id/30917

Обзор самых лучших гаджетов для тренировок

http://www.jv.ru/news/item/id/31234

Мы много раз говорили о том, какая еда помогает избавиться от целлюлита и похудеть. А вот какие продукты способствуют набору лишнего веса? Мы вычислили главных врагов стройной фигуры с диетологами.

( Read more... )

Сегодня в Сочи стартуют XXII зимние Олимпийские игры. Любуясь ледово-снежными баталиями, учтите, что многие зимние олимпийские виды спорта помогают похудеть, укрепить мышцы, развить выносливость и координацию не хуже, чем аэробика или, скажем, функциональный тренинг.

( Read more... )

В году есть особое время - уже не зима, еще не весна. Этот странный период длится целый март и часто еще кусочек апреля. В это время мы чувствуем себя неважно: энергии мало, нет ни сил, ни желания что-то делать. Рассказываем, почему настигает весенняя хандра и как поднять настроение.

© Corbis/Fotosa.ru
( Read more... )

В погоне за хорошим самочувствием и цветом лица весной мы начинаем пить лошадиные дозы витамина С, чистить организм и худеть. Однако так легко можно себе навредить. Рассказываем, где найти витамины весной, в чем наш организм нуждается в эти еще холодные месяцы, а чего делать не стоит.


( Read more... )

На календаре вроде бы весна, а мы все никак не выйдем из зимней спячки. Энергии мало, постоянно хочется спать, трудно заставить себя встать с дивана без повода… Предлагаем небанальные способы взбодриться.

© Shutterstock.com
( Read more... )

«Очень хочу похудеть, но некогда отдельно готовить себе, мужу и детям». «Я так много работаю, если еще и тренироваться, то когда же встречаться с друзьями?» «Не могу отказаться от маминого пирога - она обидится!» «Здоровый образ жизни - это для тех, у кого очень много свободного времени!» Знакомые отговорки?

© Corbis/Fotosa.ru
( Read more... )